近期，一直被學(xué)生的情緒行為所困擾，苦于找不到合適的調(diào)節(jié)、干預(yù)方法，直到讀了倪老師寫的《具身認(rèn)知》這本書，我豁然開朗，這正是平日里李安慶老師一直在嘗試做的——運(yùn)動(dòng)對(duì)情緒行為的調(diào)節(jié)與干預(yù)。
具身認(rèn)知是心理學(xué)范疇的新興詞語，它強(qiáng)調(diào)人們生理體驗(yàn)與心理狀態(tài)之間的聯(lián)系，揭示身體與環(huán)境對(duì)人的想法、情緒、決定和行動(dòng)的影響。倪老師提到了改善具身認(rèn)知的四種途徑和方式，其中最重要的一個(gè)方式就是開展多樣運(yùn)動(dòng)。具身認(rèn)知理論認(rèn)為：“劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)于新腦細(xì)胞的生長(zhǎng)至關(guān)重要，大腦深處的海馬體表現(xiàn)出了最多的新細(xì)胞增長(zhǎng)?！边m度的運(yùn)動(dòng)能使人感到精神飽滿，整個(gè)生理、心理活動(dòng)過程和諧進(jìn)行；運(yùn)動(dòng)能使人頭腦保持清醒、判斷準(zhǔn)確、注意力集中，從而控制自己的不良情緒和行為。運(yùn)動(dòng)能使人全神貫注地做一件事情而不覺疲勞，即便受傷也不覺得疼痛，從而磨煉意志，增加抗壓能力。運(yùn)動(dòng)競(jìng)技中獲得的榮譽(yù)感、自豪感、義務(wù)感和責(zé)任感是最深刻、最復(fù)雜的高級(jí)社會(huì)情感，它能使人戰(zhàn)勝困難，克服內(nèi)外障礙，戰(zhàn)勝消極情緒。
針對(duì)班內(nèi)小鍇表現(xiàn)出來的興奮或過度消沉的情緒以及用對(duì)抗的方式表達(dá)情緒的行為，李老師為小鍇制定了周密的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃：第一階段的運(yùn)動(dòng)形式是騎行—乒乓球練習(xí)。騎行是小鍇喜歡和擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，加之學(xué)生對(duì)山地車的熱愛，很大程度激發(fā)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，從5圈自由騎到30圈計(jì)時(shí)騎，學(xué)生的意志力得到了磨煉；乒乓球顛球，從不會(huì)顛到顛100個(gè)以上，突破了學(xué)生的畏難情緒。運(yùn)動(dòng)的時(shí)光是小鍇每天最期盼的，也是最享受的時(shí)光！運(yùn)動(dòng)量的增加改善了他的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，小鍇情緒行為出現(xiàn)的頻率明顯減少，這恰巧印證了具身認(rèn)知理論中提到的“開展多樣運(yùn)動(dòng)能讓學(xué)生在具身認(rèn)知中開啟靈動(dòng)大腦”。
綜上所述，具身認(rèn)知理論在特殊教育的教學(xué)實(shí)踐中具有十分重要的價(jià)值，對(duì)于我們摸索和探究特殊教育的教學(xué)方式、特殊學(xué)生的學(xué)習(xí)方式以及調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，改善不良行為，創(chuàng)設(shè)綠色和諧的教學(xué)環(huán)境都具有積極影響。